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比起以前人們的，現代人的睡眠時間越來越少，影響因素包括電子螢幕也包括空調系統。
根據《BBC》報導，柏克萊加利福尼亞大學神經學及心理學教授馬特沃克說（Matt Walker）表示在1940年代人們平均睡眠時間略微超過八小時，而現在我們平均睡眠時間下降變成6.7、6.8個小時。他說「在70年間降低了20%的睡眠是非常驚人」
造成這樣的現象可能是來自中央暖氣、中央空調，因為當太陽落下，溫度會迅速的下降；而當太陽升起，溫度會再度回升。而我們的身體對睡覺、起床的時間正被這樣的熱循環影響，因為空調對身體接受溫度的影響，造成身體跟原本自然的生理時鐘有所不同。
再來是科技的影響，不只是人為的燈光影響，電子裝置的LED藍光影響更是嚴重。藍光將會抑制晚上的褪黑激素釋放，造成褪黑激素無法在準時釋放信號。睡前發送郵件或是檢查Facebook通知都是造成睡眠品質下降的原因。
縱使我們對改善睡眠品質已經做了許多提升，像是無菸環境、居家品質等等，但是還是有許多因素會讓我們睡眠減少。咖啡是一種，酒精也是，當然增加的工作量也是。
沃克表示已開發國家的每個重大疾病像是：阿茲海默症、癌症、心臟病、焦慮症、憂鬱症、自殺都跟睡眠的缺乏有著直接且強烈的關係。
下面附上CP值爆表一則新聞讓大家了解時事
伊斯蘭國（IS）在國際間惡名昭彰，近日，IS又傳出一大醜聞。一名從法國跑到敘利亞的女子薩伊達（Saida）表示，她以為嫁給IS聖戰士可以擁有威猛的丈夫跟安逸的生活，但她驚恐地說，這裡根本不是她想像中的那樣。
薩伊達到了敘利亞才發現，這裡的女人為了搶男人會大打出手，後宮亂成一團還會互相撕咬對方。而聖戰士們挑選老婆的方式甚至只需透過一份「個人簡介」，上面有女生的個人資料還有理想型，接著兩人會見面聊個十五分鐘就決定要不要結婚。薩伊達也坦言，「好像伊斯蘭國版的交友軟體一樣」。
薩伊達表示，看到這裡如煉獄般的生活後，她好懷念在法國做日光浴的時光，更何況她還有一個14個月大的兒子。薩伊達花了接近十八萬台幣以後，才好不容易逃出伊斯蘭國，但目前只能住在敘利亞的難民營，因為根本不會有國家想要回這些聖戰士的太太。
除了薩伊達之外，也有不少女性以為到了當地可以找到「傳說中」的男人，有槍、愛家、疼老婆，之後才發現只不過是一群拿女人洩慾的淫魔，讓她們寧願住到難民營，也不願意留在當地繼續受男人的荼毒。
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